Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at kasinoer er designet for å gi huset en fordel på lang sikt. Sett deg selv et budsjett som du kan tillate deg å miste, og hold deg til det. Hvis du føler at gambling blir mer enn bare underholdning, er det tid til å søke hjelp.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling. Dette er både en juridisk krav og en viktig sikkerhetstiltak. Hvis du er under 18 år, anbefaler vi at du ikke besøker kasinoer eller deltar i pengespill.
Advarselstegn på Problematisk Gambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere at gambling blir et problem:
- Du bruker mer tid og penger på gambling enn planlagt
- Du forsøker å gjenvinne tap ved å gamble mer
- Du skjuler dine gamblingaktiviteter for familie og venner
- Du låner penger for å kunne gamble
- Du føler deg rastløs eller irritabel når du ikke gambler
- Gambling påvirker ditt arbeid, dine studier eller dine relasjoner
- Du har økonomiske vanskeligheter på grunn av gambling
- Du lyver om hvor mye du gambler eller hvor mye du har tapt
Selvhjelpverktøy
De fleste ansvarllige kasinoer tilbyr følgende verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere ditt gambling:
- Innskuddsgrenser: Sett maksimale beløp du kan sette inn innen en bestemt tidsperiode (dag, uke, måned)
- Tapgrenser: Sett maksimale beløp du er villig til å tape
- Virkelighetssjekker: Påminnelser som viser hvor lenge og hvor mye du har gambet
- Selvutelukking: Blokkér deg selv fra å få tilgang til kasinoer for en bestemt periode
- Pauser: Ta regelmessige pauser fra gambling
Støtteorganisasjoner i Norge
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problematisk gambling, kan følgende organisasjoner hjelpe:
- Helsedirektoratet – Seksjon for rusmidler og gambling: Offisiell informasjon om gamblingproblemer i Norge
- Landsforeningen for mennesker med rusmiddelproblemer (LmR): Tilbyr støtte og ressurser for personer med gamblingproblemer. www.lmr.no
- Norsk Senter for Selvmordsforebygging: Kan tilby hjelp og støtte. www.nasjonaltsenter.no
- GamCare (Storbritannia): Internasjonalt ressursenter. www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): Selvutelukkelsesprogram. www.gamstop.co.uk
Søk Hjelp i Dag
Hvis du er bekymret for ditt eget gambling eller for en nær person, anbefaler vi deg å kontakte en av organisasjonene ovenfor. Hjelp er tilgjengelig, og det er aldri for sent å søke støtte. Du er ikke alene – mange mennesker har overvunnet gamblingproblemer med riktig hjelp.
Husk: Gambling skal være morsomt og underholdende. Hvis det ikke lenger er det, er det tid til å søke hjelp.